하체만..ㅠㅠ
MyWay
저는 키가 174cm 65kg 정도 입니다.
상체가 55사이즈 정도입니다.
근데 하체는 77사이즈이죠..
허리 밑으로는 저주를 받았습니다.심각하게..
외가쪽이 하체가 좀 튼실해서..
엄마의 하체를 그대로 물려받았습니다..
발목이 일자입니다.
다리위주로만 살을 뺴고 싶어요..
항상 다이어트 한다고 해도..
상체만 빠졌었거든요..ㅠㅠ
오늘 헬스를 등록할거에요..
내일부터 시작하는데...
저녁 굶고 운동 시작하려는데..
하체살만 좀 확실하게 뺄수 있는 방법이 없을까요..?
하체에서만 10kg을 뺴고 싶습니다.
-
해늘
많은 도움 되었습니다. 감사합니다!!!^^
-
하양이
허벅지,종아리살도 문지르면 뱃살과 똑같은 원리에 의해서 빠지게 되어있습니다
특히 종아리에 알배긴 거에는 최고입니다.
이유는 허벅지나 종아리는 살이 찐 상태에서 오래되다보면 지방덩어리가 굳어서
단단한 셀룰라이트 형태를 이루게 되는데 이것은 어지간한 운동이나 다이어트로는
빠지질않습니다.
오히려 단단한 지방덩어리가 근육성질을 갖추게 되는 경향마저 있습니다.
그렇게되면 점점 더 빼기 힘들게 됩니다.
이러한 단단한 지방덩어리를 사정없이 문질러주게 되면 근 -
진샘
와...키가 크시네요 ~^_^
하체가 고민이시군요 ~하체만 따로 빼는 운동은 없지만 꾸준히 웨이트와 유산소 그리고 식단관리 잘 하셔서 어느정도 지금보다 감량하시면 훨씬 보기 좋을거에요 ~
상체는 날씬 하시니까 왠지 살이 빠져도 그 부분만 더 빠진것 같고 하체는 그대로인것 같아도
하체도 빠지긴 할겁니다 ~줄자로 운동 시작 전에 허벅지 종아리 등의 사이즈를 측정해 놓고 시작하시는것도 도움이 될겁니다 ~운동 전후 스트레칭 꼭 해주시구요 ~상체 웨이트도 열
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