휴............진짜 심각함
무리한
일주일동안
아침에 2일에 한번꼴로
1시간씩 운동하고
저녁에도 근력 + 유산소운동하고 이랬는데
체중이 오히려 늘어났어요
나름 식욕도 조절했는데......
그런데
토요일 밤에
통닭 먹고
일요일에도
낮에 피자 한조각에
밤에 피자 한조각에
물론 2,3시간 뒤에 수다 떨다가 자긴했지만.......
생리도 곧 다가오고
그래서 그런지, 몸무게가 오히려 2kg정도 더 늘어버렸습니다
대학교 가서 비키니 한번 입어보려고 했더니
키보다 몸무게가 더 나가는 애처로운 상황
제 생활 패턴에 무슨 문제가 있을까요??ㅜㅜ
ps. 물 두병 마셨는데 몸무게가 2kg 가 늘어나있습니다...흠
초창기에 근육 운동으로 몸무게가 늘어날 수도 있나요??
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천사
나름 식욕 조절 하신 것을 적어 보시는게 어떨까 생각합니다 자신은 조절 하면서 먹었다고 하는 분들이 있는반면 먹은것을 나열해 보면 전부 살이 찌는 음식 위주로 드신분들이 대부분 이시거든요 처음부터 너무 조급하게 생각하시기 보다는 체계적인 자신만의 프로그렘을 찾는것이 먼저 일것 같습니다 그날그날 먹은 음식을 먼저 나열해 보시는것도 좋은 방법중에 하나 이구요
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보단
땀도진짜많이흘리고소변도자주자주보는데................ㅜㅜㅜ도대체알수가없네용......그날밤에피자랑통닭먹었떤게아마컸던모양입니다 ㅜㅜㅜㅜㅜ몸무게수치상으로안빠져용 ㅋㅋ겉으로보기엔빠진거같은데..
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놓아주세요
그럴수도 있지만... 님은 수분이 땀이나 소변으로 배출이 잘 안되는거 같네요???
그런체질은 다이어트 하기가 좀 힘든데 밤에 먹는습관을 고치세요
건강한 다이어트 하세요`
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