손목..
애기
2023.04.01
질문해여..
손목이 너무 가늘어서 그런데여.. 손목힘이 없어요 엄마랑 비슷할 정도로 ..ㅠㅜ
팔씨름은 기술써서 이기는데.. 손목힘이 너무 없네요 너무 가늘구
그래서 지금은 아령으로 손목만 까딱까딱하구 있구
또 악력기 좀 하고 , 팔굽혀펴기 좀 하고 있는데
손목에 좋은 운동 뭐 있나요??
운동하면 손목에 근육 붙어서 두꺼워 지나요?
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해솔
뼈는 강한자극을받으면 굵어집니다 열심히 웨이트를하면 뼈가 굵으집니다. 대신 길어지지는않아요~~명심하시고 웨이트 열심히하세요.
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도란
손목과 발목은 굵다고 좋은 게 아닌것 같다는 생각이 드는데요..뼈가 굵어지는 운동이 있나??? 아님 손목에 근육을 키우겠다(?)는 말씀이신지?? 아님 힘을 키우겠다는 말씀이신지...손목이 가늘어도 힘은 세어질 수 있습니다.
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마루나
바벨 리스트컬자료 올려놓아습니다 자료참조하세요 그리고 덤벨로도 한쪽식 할수도있습니다~~~~~
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스릉흔드
그렇군요.. 근데 전완근 운동 그림이 안나와서 잘 모르겠어요 ㅠㅜ
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설화
손목은 관절부분이라서 운동을한다고 햇서 근육은 발달하지 않습니다.전완근 운동을 해보세요 운동방법은 집에서하는 헬스란을 참조하세요~
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