제발 봐주세요^.^
애기
2023.04.01
안녕하세요^.^
저는 중학교 2학년 여자입니다^.^
저는 어렸을때는 마른편이였는데,
커가면서 살이 1년에 10키로씩 막 찌더라구요.囑茶맙?
그래서 지금 현재 키 161에 몸무게 75입니다........ㅜ
몸무게에비해서 그렇게 뚱뚱해 보이지는 않습니다.
제가 이번기회에 20키로정도 뺄려고 합니다.
도와주세요^.^
-
미르
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
바나나
하루 날을 잡으셔서 본인의 생활습관과 식습관등을 꼼꼼히 체크해 보세요 ...무엇이 잘 못되어 있는지 아실수 있을거예요 먹는것에 비해서 활동량이나 운동량이 부족하다든가 군것질을 많이 한다든가 틀림없이 이유가 있을겁니다 규칙적으로 생활하실수 있도록 하시는게 제일 우선이구요 먹는것도 일기를 써보세요 아무생각없이 먹는 것들이 적어놓고 보면 꽤 될때도 있거든요 아무쪼록 기간을 여유있게 잡으시고 천천히 그렇지만 확실한 방법으로 다이어트 하셔서 건강하고 예쁜 몸 만
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