저좀 도와주세여 ㅜ.ㅠ
바름
2023.04.01
전이년동안 다이어트를 했답니다.
근데 단 1키로도 빠지지 않았어염
걷기하루에 한시간 했습니다.안빠지더군요
아침저녁으로 걷기도 해보았습니다 안빠지더군요
그래서 운동안하다가
이사이트 가입하고 나서 덤벨운동하루에 15분씩 하거든여
살이 빠질지 모르겠네여
다이어트에 어떤운동이 좋은지 좀 알려주세요
헬스말고
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네코
고마워여 식이 요법이 중요한 것이군요...
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멱부리
식이요법하세요. 위 글엔 식이요법했다는 말은 단 한마디도 쓰여있지않군요. 음식먹고싶은거 안먹었다는 말조차도. 운동을 20시간하고 4시간을 풀로 부페에서 먹고싶은거 다 먹으면 20시간한거 말짱도루묵입니다. 식이요법하면서 걷기한시간하고 덤벨운동15분하면 살 충분히 빠집니다. 100%요! 15kg뺀 사람으로써 말씀드리는겁니다. 그리고 2년동안 다이어트했다는 말 어디가서 하지마세요. 부끄럽네요. 자책하라는 뜻에서 적는겁니다!
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