단식 10일하면요~
유린
2023.04.01
안녕하세요^^
제가 운동이랑 식이요법해서 6키로 뺐다가 지금 3키로 요요왔는데요
단식 10일 목표로 하고있는데요 오늘부터~
제 키가 156cm에 53kg인데요~
10일정도 하면 몇키로 빠질까요??
그리구 보식기간은 어느정도로 잡아야되나요?????
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아지랑이
보식기간을 대체로 단식일의 세배정도 의 날을 보식기로 잡아줍니다.
예를 들어 3일 단식이면 9일정도를 보식기로 ....
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