가볍게도 벌크를 키울수 있나요?
별햇님
2023.04.01
안녕하세요 고수몸짱여러분.. 임재우입니다.
어디서 제대로 배운게 아니고 대충 한국식(?) 으로
혼자 고독하게 운동했었습니다..
그러다 뇌출혈났다가 간신히 살아서 근질근질.. 그러고 있지요..
여적 제생각은 조금씩 조금씩중량을 올려가면 나중엔 엄청난 중량을 할수 있을꺼고..
그러면 어느새 벌크도 같이 늘어나있지 않을까 하는 막연한 생각이었습니다.
이제는 중량은 절대로 하면 안되고.. 그래서 이론적인 접근을 모색중입니다.
가볍게 해도 (어느정도의 한계는 있겠지만..) 벌크를 키울수 있는지..
있다면 어떤 방법으로 해야하는가.. 를 알려주십시오..
감사합니다..
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참이삭
많은 횟수보단 천천히 해보는걸 어떨까 생각합니다
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사라
운동은 되지만 너무 서서히 자랍니다. 벌크업의 목적과는 거리가 있습니다.
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아론아브라함
가벼운 무게로 많은 양을 하는건 벌크쪽 보단 데피니션으로 갑니다 .
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튼동
말 그대로 가볍게 횟수 위주로 한다면 데피니션 중량을 서서히 올리면서 횟수는 낮아지게끔 하면 벌크죠.!!굵고 짧게 하신다고 생각하심 됩니다..빡세게 하는 대신 짧은 시간으로요..
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환히찬
와.. 한글인데 어렵네요 ㅋㅋㅋ
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은소라
혹시 중복이라면 죄송합니다. 나름검색해봤는데 없었거든요..
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