요요가 자꾸 와요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
우수리
저는 일주일마다 몸무게를 확인하는데요
이놈의 몸무게가........ 파도도 아니고 오르락 내리락
1kg정도를 가지고 계속 왔다갔다해요 ㅜㅜ
많이 요요왔을땐 1.75kg?그정도였어요
근데 문제는 제가 운동을 하고 있거든요
그것도 지옥의 숀리! 다이어트 ㅜㅜ
근데 숀리다이어트는 월수금숀리다이어트 화목토 유산소운동인데
제가 유산소운동을 불규칙적으로 해요
숀리다이어트할때 유산소운동할때도 있고
요새는 화목토를 숀리다이어트하고 있는데
제 질문은 이거예요
1. 요요가 왜 자꾸 올까요? 어떻게 하면 좋을까요??
2. 숀리다이어트를 월수금으로 바꿔야할까요??
ㅜㅜ 넘 슬퍼요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ도와주세요
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미련곰탱이
정말요? 정체기가 참 많았구나......ㅜㅜ 감사합니당
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Schokolade
하루에도 2~3키로는 음식물섭취에따른 변화가 있어요. 그정도 무게로는 요요라고 살수는 없지요...다이어트에 대한 강박증이 생기신거 같은데... 저도 한참 다이어트후에 영점몇그램에도 신경쓰이고 그거 뺀다고 다음날 더 움직이고 그랬던 기억이 있어요. 지금은 다 지난일이지만.. 그정도는 요요 아니니 걱정 안하셔도 될듯해요.
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agine
아침엔 꼭 갈아만든 과일주스를 마셔요 점심땐 생채식할때도 있구요 밀가루 음식 좋아하는데 일주일에 많이 먹으면 3번정도 먹고요 고기는 일주일에 2~3번? 그정도 먹고요 저는 고기 좋아해서 많이 먹고 싶은데 엄마가 잘 안해주세요 고기 있을땐 꼭 쌈 싸서 먹고요 주로 나물반찬을 먹어요 하지만 주 메뉴는 음... 생선도 나오고 고기도 나오고 많이 나와요 ㅋㅋ 국물은 잘 모르겠고요 하도 종류가 다양해서 ㅋㅋ 인스턴트 음식은 라면이나 돈가스 동그랑땡같은거 먹고요
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시나브로
먹는건 주로 어떤걸 드시나요?
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