유산소운동 매일해도 괜찮을까요?
매1력적
2023.04.01
옆구리살하고 배가 많이 나와서
현재 근력+ 유산소 병행 운동하면서 일주일에 하루 정도 쉬거든요.
뱃살뺄때는 쉬는날에는 아예 확 쉬는게 낫나요 아님
쉬는날에도 근력운동만 쉬고 유산소운동은 매일하는게 좋나요?
답변부탁드리겠습니다!
-
황예
유산소도 너무 무리하게 하시면 관절에도 몸에도 피로와 스트레스가 축적되니 무엇이든 무리하는 것은 좋지 않습니다.
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개미
일요일하루쯤은 쉬게해주는게좋아요~
유산소라면 토할정도아니면 매일해도 큰 무리는 없을듯 -
늘빈
운동하는게 나쁠건없다고 봅니다.
과하지만 않으면...
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