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수분 섭취에 대해 궁금한점이 있습니다

소아

2023.04.01

물을 많이 마시면 근육성장에 도움이 된다는건 알겠는데요..(근육이=물+단백질 이므로)

물을 자꾸 마시다보면 복근이 점점 물배가 차서 그런지 안보이는거같네요..-_-..

물을 자꾸 마시면 근육의 선명도가 떨어지지 않나요??그렇다고해서 물을 안마시면 근육에 수분이 있어서근육량이 줄어드는것같고.

지식이 부족합니다.

근육의 선명도를 원할때는 물을 섭취하지 말아야하나요????
그리고 웨이트 시 물을 원활하게 섭취해주는것 맞나요??
답변좀 부탁드립니다.

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COMMENT

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  • 애교

    수분 75% 다 빠지지도 않고 뺄 수도 없어요. 말린 오징어도 수분 0%는 절대 아닙니다. 대충 봐도 30%는 되어 보여요.

  • 휘율

    근육이 단백질+수분 아닌가요???
    근육이 가지는 수분을 빼면 수분이 75%라고 하셨는데...그럼 전체적으로
    근손실이 75%가 온다는거아닌가요?원래 대회한번나가면 근손실이 크나요?ㅜ..
    잘 이해가 안가서요...

  • 월식

    흔히 보디빌딩대회에서 수분조절을 많이하는걸로아는데요

    제가 아는것은 근육이 가지는 75%의 수분을 조금 이라도 적게하여 근육만을 돋보이게 하는것으로 하는것일거에요 ~~

  • 어른처럼

    영양분이 없는건 알고있습니다.
    수분조절의 이유를 알고싶은것입니다.

  • 카라

    물먹어서 살찌는건 그런거 없습니다..선수들이 대회 직전에 수분조절하는건 있지만 님경우엔
    걍 물 충분히 드세요

  • 어른처럼

    근육의 선명도를 높이는거죠.

  • 놓아주세요

    그렇군요.ㅎㅎ
    하지만 결국 근손실은 엄청나지 않을까요..?;

  • 나나

    물에는 영양분이없습니다.

  • Addictive

    그것이 궁금한것입니다.
    수분을 조절하면 근육에 엄청난 근손실이 있지않을까요???
    수분을 조절할것이면 왜 물을 자꾸 섭취하는지..

  • 라

    일시적이 아니여두 아랫배쪽으로 가는거같아요..;

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