다이어트 한달째 생각외로 많이 안빠졌네요...
해나
2023.04.01
다이어트한달째..
오늘 드뎌 체중을 재봤습니다...키는 165이구요 71.3에서 67.6빠졌더라구요...
3.7킬로 감량했네요
제가 다이어트 하는동안 너무 안빠졌어요
전 4.5킬로 감량 바랬는데...
제가 다이어트 어떻게 했냐면
아침 : 저지방우유 조금 스페셜케이 종이컵 한컵 아님 한컵반
1시간이후 트위스트런 35~40분
점심 : 트위스트런 운동후 1시간이따가 작은공기로 한공기 반찬 이것저것..
저녁 : 고구마 한개 저지방우유
물 8잔 이상
운동은 월~금요일 주5회
이렇게 했거든여
근데 생각외로 많이 안빠졌네요..
어떤게 문제까요?
흑...
오늘 좀 실망했어요...
그래도 꾸준히 해야겠죠?
^^
-
소1유물
키가 없으시네여 .. 여자분일꺼라 생각하고
3.7kg와 4.5kg의 차이는 별반 없습니다. 0.8k라는건 소변 한두번으로도 왔다갔다 할 수 있는 차이인걸요..
그리고 3.7kg도 뭐가 빠졌느냐가 중요해여.. 3.7kg가 오직 체지방이 빠진거라면 엄청 성공적인거구요
체지방은 그대론데 수분이 빠졌다면 그냥 안먹어서 빠진게 되는거져..
인바디를 하세용
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697675 | 배만나와서 큰일입니다. (2) | 해대기 | 2025-06-10 |
| 2697650 | 몸무게가 안줄어요 플리즈 무플 속상해요 (6) | 상처입은마음 | 2025-06-09 |
| 2697624 | 잘 안먹으면서 살을 빼고 있는데요 이번주에 외식.. (1) | 천사 | 2025-06-09 |
| 2697596 | 일하는것땜에 .. 걱정이 되네요 | 족장 | 2025-06-09 |
| 2697541 | 답변부탁드려요 ㅠㅠ | 봄여울 | 2025-06-08 |
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |