보식2일짼데 어지러워요 어떻게해야하나요?
츠키
2023.04.01
레다 스탠 7일하고 삼키로 감량후 보식 2일째에요
오늘 휘트니스다서 한시간 반정도 운동하구왔구요
레디마실때보다 2일째가 더어지럽네요
1일째 사과1+바나나1 주스 당근1주스 먹었구요
2일째 좀어지러운거같아서 삶은감자 1개 사과1+요구르트주스 먹었는데 계속 어지럽네요
어떻게해야하나요?
-
호빵녀
보식때 더 어지러운경향이 있구남.... ;
죽부터 천천히 먹어봐요~ 너무 일부러 운동 많이 하시지마시구영 -
개굴츼
보식초반인데다 그렇게 운동격하게 하시면 당연히 무리가 갈수밖에ㅠㅠ보식은 지켜주시고 운동량을 40분~한시간 정도로 줄여보세요 욕심나고 탄력받아서 운동더 하고싶은건 누구나 그렇겠지만
섭취량에 맞게 운동하셔야지 나중에 살 더안빠져요ㅠㅠ -
부루
런닝30분 자전거15분 스트레칭 복근운동 이렇게하는데요 ㅠㅠ 전혀무리한거없어요 ㅠㅠ 미음은내일부터먹으려구요 보식기간에벌써일키로나빠졌답니당
-
Isolation
운동을 격하게 하시는지... 강도를 천천히 올리세요.
그래두 매일 운동 추천합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697675 | 배만나와서 큰일입니다. (2) | 해대기 | 2025-06-10 |
| 2697650 | 몸무게가 안줄어요 플리즈 무플 속상해요 (6) | 상처입은마음 | 2025-06-09 |
| 2697624 | 잘 안먹으면서 살을 빼고 있는데요 이번주에 외식.. (1) | 천사 | 2025-06-09 |
| 2697596 | 일하는것땜에 .. 걱정이 되네요 | 족장 | 2025-06-09 |
| 2697541 | 답변부탁드려요 ㅠㅠ | 봄여울 | 2025-06-08 |
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |