50대 남자가 할 운동은 뭐가있을까요?
좋아해
2023.04.01
저희 아버지가 57세 신데요
헬스를 하려고합니다
체형은 마른체형이구요 똥배가 약간 있으십니다
제가 웨이트 트레이닝을 해서 아빠도 시킬려고했는데 왠지 57세 남자한테는 무거운 중량을 드는건 안좋을수도있단 생각이들어서요
어떤 운동이 좋을까요?
아 그리고 저희 어머니가 51 세신데
저희 어머니가 하면 좋을운동도 좀 추천해주세요
-
악당
보통 휘트니스클럽에 요가나 에어로빅잇는데 그쪽은 어떠실지 ...
-
맛깔손
똑같이 하면됩니다 정확한자세로 대신 가볍게 ^^
-
망고
헬스장에서 60세쯤 보이는 분 외모상으로.. 중풍이였는지 한손 올리면서 절뚝거리시는분이 계셨어요.
2-3년 지나서는 그분을 봤는데 중풍증세가 없어졌더라고요.
딴길로 빠졌는데 그분 하는거 봤을때 무리 안가게 5-10킬로 시작했던걸로 기억합니다(헬스장 기계 다 했던걸로 돌아다니면서 찬찬히). 2-3년 후에는 들수있을만큼 들고 무리하지 않았던걸로 기억합니다. 관절은 쓰면 쓸수록 강해진다고 들은거 같은데 그런분들 보면 사실인거 같습니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |