가슴운동을하는데
후력
2023.04.01
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보늬
저도 역시 그렇다고 할수 있죠.. 트레이너 에게 물어 봤더니 팔꿈치로 생각하고 하려고 노력해보라 하더군요
전 효과가 좀 있더라구요.. 전완쪽은 별 신경 않쓰고 팔꿈치를 좌우로 벌린단 또는 좌우로 내린다는 식으로 하면서 가슴에 신경을 쓰면.. 물론 힘이 붙이면 자동으로 팔에 힘이 들어가고 어께에 힘들어 가면서 살려고
바둥거리기도 하지만서도. 하다보면 되요.. 로우풀리 케리블 크로스 오버인지 먼가를 하니 가슴에 신경이
저절도 가더라구요. 개인 마다 틀리 -
주미
흠...
저도 초짜라 잘은 모르겠는데여... 저도 그런경험이 있었거든여...
가슴에 힘을 준적이 별로 없어서 그런거 같아여... 계속 꾸준하게 하시다보면 가슴에 힘이 들어가는 느낌이 들더라구여... 그리고 자세나 호흡같은거 맞게 하시는지도 확인해 보시구 열심히 해보세여...
전 2달(- -);; 초짜지만 지금은 턱과 유두 사이쯤 바벨봉은 달까말까 내리면서 운동하니깐 막 째지는 느낌이 드는게 잼나더라구여... 님도 꾸준하게 하셔서 그런느낌 함 느껴보세여 -
아더
손목에 힘을 빼고 가슴으로 들어 올린다고 생각하고 해보세요..^^
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흰꽃
바벨 봉을요 얼굴쪽으로 좀더 당겨서 내릴땐 팔은 어꺠선과 일직선으로 해보세요..가슴에 힘드가던데..그리고 중량도 쫌 올리심이 어떨까 싶네요..^^
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