헬스사이클..
새
2023.04.01
25살먹은 182에 80키로의 남자입니다..
하체근육이 발달한 상태에서 살이 쪄서 허벅지, 엉덩이, 뱃살이 너무 심해요..
추운 겨울이라 이제 밖을 걷기는 힘들것 같구요...
헬스사이클이 과연 걷는것 만큼의 효과가 있을까요...?
하면 어느정도의 강도로 얼마나 해야할까요..?
도와주세요ㅠㅠ
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가온누리
하체, 엉덩이 밑살, 뱃살 세가지 빼는데 헬스 사이클 10분 후 스쿼드나 데드리프트를 하는데 얼마 중량으로 몇세트 정도하는게 좋을지 추천좀 해주셔요 ㅠ
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뿡뿡
열심히하시구 개인적인질문이있으시면 더물어보세요 ㅎㅎ
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우솔
아정말여....? 제 생각상으론 온몸의 운동이아니구 하체운동이라 뱃살이나 이런것들에는 별효과가 없는줄알았어요..감사합니다!^^
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예린
유산소에서 그무엇보다 헬스사이클이젤좋은효과를볼수잇단거모르시고있으시군요 ㅎㅎ 헬스사이클은 하체에서에너지를얻어 상체까지 에너지를전달함으로써 전신유산소라고불리죠 어떤기구보다 좋은유산소선택입니다 공복유산소40분이상을추천합니다
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