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연다홍
ㅠㅠ 감사합니다 출산후에는 다시 정상으로 돌아오겠죠?
안그래도 고위험산모인데 임당까지와서 멘붕왔거든요.. 감사해요 -
거울
제가 도움이 된다니 기쁘네요^^ 영양가 있는 좋은 식품군과 운동으로 체력관리도 함께하셔서 건강한 아기 순산하세요~ㅎㅎ
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초고리
아... 네 병원을 얼른가봐야겠네요 에구 ㅠㅠ
감사합니다^^ -
CutieBaby
식품군들은 사람마다 다 다르게 반응해요~ 과일의 경우 자기에게 잘 맞는걸 찾으셔야해요~ 바나나는 점박이 없는 샛노랑이로 반정도 드셔보시구 수치체크 하시구요, 높으시면 피하시고 체리나 딸기,토마토같은 다른걸로 대체하시구요 정상치 혈당이 나오신다면 간식으로 바나나 하나 다 드셔두 되고 그렇게 조절해가면서 췌장의 반응을 알아가셔야 할듯해요^^
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시아
아하.. 공부좀해야겠네요 바나나는어떤가요? 간식으로먹기..
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예다움
gi지수는 혈당의 상승폭을 말하는거예요~ 아슈크림 빵 같은 설탕많이 들어간건 당연히 gi지수가 높구요 감자고구마옥수수같은 구황작물과 흰쌀과 국수류도 높은편에 속하니까 현미나 토마토 이런것보다 혈당을 훨씬 급격하게 올립니다. 그러니 관리 잘되시는 분들은 탄,단,지를 고루 먹되 gi지수도 고려하여 드시면서 포만감은 오래 지속시킬수 있는 식단으로 관리하시는 거예요~^^
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고독
gi지수는또먼가요 남은임신기간 그냥누가쫙차쳐줬음하네요 ㅠ
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목화
호박은 gi지수가 살짝 높으니 쬐금 주의하세요^^
가지와 양파는 좋아요^^ -
한말글
아 네 구우니 맛있더라구요 님도임당이시군요..ㅠㅠ 감사합니다
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연분홍
전 가지 버섯 양파 많이 구워먹었어요 생야채보다 많이 먹을수 있길레.. 저는 괜찮았어요
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