-
FaintTears
내속에 왕자있다
-
가람
크런치등등 옆구리 아랫배 윗배 운동으로해요
-
렁찬
ㅋㅋ 크런치 와 리버스 크런치여~
-
히메
내속에 왕자있다..^^
-
비치
전 아직 크런치 수준입니다
-
터1프한렩
열심히 하다보면 왕자가 되겠군요... 여성들도 왕자가 되는군요...^^
리버스크런치와 레그레이즈라는 용어를 혼용하기도 한데, 제가 보기에는(전 초봅니다) 이것이 다른 것 같습니다. 검색해보시길.. -
하늬
역시 복근은 잘 안되네요..다른 부위는 벌크(?)좀 되었는디..복근만 아직 삼겹살입니다..^^그래도 열심히 하다 보면...왕자가..^^*
-
얀새
냉장고에 멋진 복근 사진을 붙여났습니다.
-
꿈빛
리버스크런치와 레그레이즈는 같은건가요? 차이점이머죠?
-
두힘
복근 운동으로 복근을 만들지요..^^&
전 크런치 , 리버스크런치 , 니업 , 사이드벤드 이렇게 하는데요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |