수다닷컴

답변 고맙습니다..^^

엇..그러고보니 게임보이 카폐에도 가입하셨네요.;;; 전 제가 가입한 카폐가 보이는건줄 알고 놀랬음.;; 여하튼 gba에 대한 모든 자료는 저에게 있으니
심지어는 아마추어분들이 만든 함흑롬까지도...
필요하시면 말씀하세요...훗.;;

제가 보기엔 님은 넘 팔뚝에만 신경써서 그런 것 같습니다.
그 스트레스가 오히려 근육 성장에 방해됩니다.
3개월 동안 팔뚝 치수 재지 마시고 운동해보세여
2센티는 자라 있을껄여? ^^

그나저나 5달..+_+ 저보다 꽤 오래하셨네요...!! 저도 그정도 되면 정체기란것이 올런지.... 휴으.;;; 그때까지 펌핑안하고 36~7정도만 되면 좋겠습니다.!!

체가 다른 사이트나 여기에서나 전부 알아본결과는 어느정도 신체의 중량을 늘려줘야지 전체적인 벌크도 커지도 펌핑률도 높아진다고 하더근요.
그래서 다들 중량업을 하실려고 하는거 같습니다^^ (저두 마찬가지^^;)
전 163cm 65kg에 그냥 있을땐 32 이두근만 펌핑먹이면 34 삼두근만 펌핑먹이면 34.5 정도로 늘어납니다^~^)