헬스가 끝났어요,,,,,,,,;;;
나오
2023.04.01
일단 제소개 부터 할께요ㅎ
음 대학교 1학년이구요 헬스틑 고3때부터 해서 한 1년정도..?
그런데 대학교 입학한 3월부터 6월까지는 복싱을 했는데 술도먹고 놀고 하느라 거의 운동을 못하다가
방학때 다시 한달 헬스 열심히 다녔습니다.
그런데 헬스가 끝나고 개학까지는 반달정도남았는데요
학교가 지방이라 저희집쪽에 헬스를 끝기가 머합니다..... ㅠㅠ
그래서 반달정도 집에서할수있는 운동방법없을까요??
줄넘기 있고 아령같은것은 없습니다......
몸무게 이용해서 할수있는 운동 추천부탁드립니다~~~
헬스에서 체계적으로 하루에 3~4 부위씩 하고 하루쉬는 사이클 반복하다가
못하니까 너무 답답하네요 ㅠㅠ집에서할수있는운동!
-
아담
헐...........
무튼 감사합니다 -
유진깡
그렇다면 추천해드리는 운동 ^^
산에 올라가셔서 쇠파이프로 타이어 치세요 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |