수다닷컴

이제 고1 되는 학생인구 여자에여 ㅠ_ㅠ
제가 키가 172
몸무게가
70이좀 넘거든요 ㅠㅠ
그래서 이번에
졸업하니까 고등학교가기전까지
3개월동안의 시간이잇잔아여
그래서 이번에
헬스를3개월 정도 다니려구하구 ㅠ_ㅜ
식이요법도 같이할려는데
좀 편하구
힘들지 않은 그런방법없을까영 ㅠ_ㅠ
제살이여 허벅지가 진짜 저주받고 ....
뱃살이 쩐다는 ㅠ_ㅠ
그리구 팔뚝이나 이런살은
물살... 몰렁몰렁 거리는 살이이영

닭가슴살 다이어트 를
예전에 그냥 닭가슴살하구 밥조금하구 브로콜리 랑
이렇게 3끼먹고
그래서 살을좀뻈엇는데

또할까하는데
이게좋은방법일까여 ㅠ_ㅠ

1. 헬스다니면서 나에게 필요한 헬스장에서의 운동 량과 운동기구 이름 몇분해야하는지두..

2. 식이요법 복잡하지안쿠 쉽게 먹을수잇는거 가격두저렴한거 ㅠ_ㅠ

3. 저희집에 양파즙도잇는데 같이 먹으면서 하면 효과 더많을까영 ㅠㅠ

4. 예상으로 몇키로정도 빠질까여 3개월동안 식이요법하구 다이어트하면 ㅠ_ㅠ좋은답변 부탁합니당 ㅠㅠ

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