몸무게가 더이상 불지 않네요.. ㅡㅡ
외국녀
2023.04.01
따로 식단을 만들어서 먹고 있는건 아니구.. 헬스는 쉬다가 올해부터 다시 하고 있습니다
2달째구요..
그런데 이상한건 계속 살이 찌다가 어느순간부터 몸무게가 제자리에 멈추었네요
첫째달에 몸무게가 71-74kg 까지 올라왔는데요
지금 몇주째 74kg 에서 맴돌고 있습니다.
재밌는건 근력은 계속 늘고 있다는거에요..ㅡㅡ
중량은 계속 올리고 있는데... 왜 살이 안 찔까요프로그램은
부위별로 월수금 화목토로 나눠서 3세트씩 하구요
유산소는 20분씩 매일 하고 있습니다..
조언 부탁드려요~~!
-
백합
운동초반에는 기구에 적응이 안되서 자신의 무게를 찾지 못하는게 당연합니다. 어느정도 적응이 되면 무게는
올라가고 무난하게 계속 올라가다가 때가 되면 올라가지 않습니다. 몸무게와 상관없이..
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