집에서 할수 있는 근력운동!!
소유
2023.04.01
아가를 키우고 있어서 헬스장에 다니고 싶지만,, ㅠㅠㅠㅠㅠ
여건이 안되어서요,,
집에 사이클 있어서 유산소 운동은 할수 있는데,
집에서 할수 있는 근력운동 어떤게 있을까요?
맨손 스쿼트 자세는 틈틈히 해주는중인데,
뭐 다른게 없을까요
뱃살부터 하체쪽으로 많이 쪄서 - 흐흐흐
공유 부탁드려요 _ ///
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참이
다리사이에 책 껴놓고 앉아 있기 해봐야겠어여 +_+!! 감사해요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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연꽃
스쿼트랑 런지잇구여 다리사이에 책껴놓고 앉아잇는것두 꽤ㅅ힘들어욬ㅋㅋㅋ
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