수다닷컴

친구가 소개시켜줬는데 캐나다에서 라파다이어트라고 효과가 짱인가봐요~
임상실험이랑 특허도 해서 신뢰감도 가고~
천연원료라 부작용도 없데요~
지방세포생성을 억제하시키고 감소시키는거라 요요도 없어요~
관심있으시면 라파다이어트 검색해보세요~

과자와빠이빠이 생각만해도 우울해져요ㅠ 글구회사에서직원분들이 배고플때드신다구 제자리에과자를쟁여놔서ㅠ 참 살빼는거무지힘들어요ㅠ

일단 집안에 과자가 없어야죠. 아예 사두지도 마시구요. 현금도 들고 다니지 마세요. 과자 한 두 개 카드 결제하는 건 쪽팔려서 하기 힘들어요ㅋㅋㅋ 또 먹기 전에 성분표 보면 밥맛 떨어지고요. 포화지방 쩔고 나트륨 쩔고 영양분 진짜 없어요. 애초에 배고프게 먹지 마시고 세 끼 든든하게 드시고 식간에 간식으로 우유, 두유, 요거트, 아몬드, 토마토같은 건강식 챙겨드시고요.

전 못끊어서 틈틈히 먹어요~조금씩^^ 애들도 그렇고 애아빠도 워낙 과자를 좋아해서 안사놓을순없거든요..운동하고 덜먹으니까 조금씩 빠지네요^^

과자나 빵종류는..정제된밀가루에 설탕이함유된것들이많습니다..설탕이 함유된음식을많이먹으면 식욕을자극해서 계속 군것질이땡기게되고요 될수잇으면 3끼 잘드시면서 공복감을 덜느끼게 간식같은거 소량으로 드시면서하세요

라파에서 천연식욕억제제도 출시했는데 라즈베리랑 망고추출물이라 부작용도 없고
밥맛딱....떨어지더라구요~

효과 대단합니다~

전 일주일에하루먹고싶은거 적당량먹을수잇는날정하고그날만을위해참고운동해요
즉 , 일주일중하루는자유식

집에 과자를 사놓지 마세요.다른간식으로 대체하시구요.