간식 과자를 어떻게 끊어야하나요..ㅠ.ㅠ
그놈은멋있었다
굶지않고 빼겠다고..
아침점심저녁 세끼 꼬박먹구 운동하는 여자입니다.
많이안먹으려고하고 배고프게 먹으려구하고..
근데.. 과자가.. 문제예요...
저도모르게 입으로 계속계속 밥먹으면 더땡기고..
하루만먹지말아보자해도..
일부러잊는건지 정말 잊은건지 다짐조차생각나지않고
과자를또먹게됩니다..
군것질 끊으신분.. 어떻게하셨나요?
-
허리달
친구가 소개시켜줬는데 캐나다에서 라파다이어트라고 효과가 짱인가봐요~
임상실험이랑 특허도 해서 신뢰감도 가고~
천연원료라 부작용도 없데요~
지방세포생성을 억제하시키고 감소시키는거라 요요도 없어요~
관심있으시면 라파다이어트 검색해보세요~ -
쇼콜라데
과자와빠이빠이 생각만해도 우울해져요ㅠ 글구회사에서직원분들이 배고플때드신다구 제자리에과자를쟁여놔서ㅠ 참 살빼는거무지힘들어요ㅠ
-
가온
일단 집안에 과자가 없어야죠. 아예 사두지도 마시구요. 현금도 들고 다니지 마세요. 과자 한 두 개 카드 결제하는 건 쪽팔려서 하기 힘들어요ㅋㅋㅋ 또 먹기 전에 성분표 보면 밥맛 떨어지고요. 포화지방 쩔고 나트륨 쩔고 영양분 진짜 없어요. 애초에 배고프게 먹지 마시고 세 끼 든든하게 드시고 식간에 간식으로 우유, 두유, 요거트, 아몬드, 토마토같은 건강식 챙겨드시고요.
-
물보라
전 못끊어서 틈틈히 먹어요~조금씩^^ 애들도 그렇고 애아빠도 워낙 과자를 좋아해서 안사놓을순없거든요..운동하고 덜먹으니까 조금씩 빠지네요^^
-
빵야
과자나 빵종류는..정제된밀가루에 설탕이함유된것들이많습니다..설탕이 함유된음식을많이먹으면 식욕을자극해서 계속 군것질이땡기게되고요 될수잇으면 3끼 잘드시면서 공복감을 덜느끼게 간식같은거 소량으로 드시면서하세요
-
하예
라파에서 천연식욕억제제도 출시했는데 라즈베리랑 망고추출물이라 부작용도 없고
밥맛딱....떨어지더라구요~
효과 대단합니다~ -
루라
전 일주일에하루먹고싶은거 적당량먹을수잇는날정하고그날만을위해참고운동해요
즉 , 일주일중하루는자유식 -
주미
집에 과자를 사놓지 마세요.다른간식으로 대체하시구요.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |
2671869 | 기간이 오래된 (한 3개월정도) 만들어놓은거 먹어도 될까요???????? | 핑1크캣 | 2024-10-16 |