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핫보라
먹고싶은거먹을때대충칼로리가..3000정도에요
평소엔 1400정도?? -
딸기맛캔디
토 일 먹고싶은거 먹되 너무 많이 하루종일 고칼로리만 드시지마세요 ㅠㅠ
제가 그래서 미치겠어요 ㅠㅠ 월욜되면 너무 힘듬 ㅠㅠ -
스릉흔드
일단 1차 다이어트 성공을 축하드립니다^^
맘껏이 어느정도일지 모르겠지만요^^
모든 규칙적인게 좋습니다^^
유지식은 하루에 1600칼로리정도면 적당합니다.
그러니 그 안에서 먹고싶은것은 조금씩 나눠 챙겨드시길 추천합니다.
주말에 맘껏먹다가 폭식으로 이어지면 말짱 도루묵괴는데다가,
하루킬로리가 결국 1600이상 오버되는 만큼은 체지방으로 쌓입니다.
요요가 오는거죠^^
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