복근운동하면 너무 아픕니다 ㅠ
다인
2023.04.01
지금운동한지 7개월됫는데 복근운동을 아직도 못하고있습니다ㅠㅠ
운동시작하고 얼마후에 복근운동하다가 장꼬임? 비슷한증상이 있었는데
근육이 뒤틀린건가.. 장이 뒤틀린건가..
1분정도 너무 아파서 헬스장에서 뒹굴고 사람들이 왜그러냐고 난리났었어요 ㅠ
그후로 무서워서 복근운동은 안하고 있는데 가끔씩하려고 하면
그때 그느낌 비슷한게 오는거 같아서 중간에 포기하고 안하고있습니다.
해결책이 있을까요??
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이름없음
저도 막장이 꼬이는듯함
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후예
원래... 운동을 하면 젖산이 분비되서 그게 쌓여서 통증이 유발되는 경우와
무리한 운동을 했을 경우입니다. -
놓아주세요
헉..!!정말 데드리프트랑 스쿼트만 잘해도 복근 운동 꽤 되고있는건가여??
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라미
복근은 다른운동 하실필요없으시구요
데드리프트와 스쿼트하실때도 복근은 키워지고계세요 ~
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