한달간 다이어트
물맑
2023.04.01
안녕하세요.^^
제가 원래는 166cm에 51kg 이였는데,
일을 그만두고 한 3개월 정도 셨더니 몸무게가 57kg가 되어버렸어요.
집에서 맨날 쉬면서 먹는걸 자제 못했더니......
다시 원래 몸무게로 돌아가려고 운동을 시작하려 하는데요.
한달 안에원래 몸무게로 돌아가는게가능 할까요??
좀 빡새더라도 꼭 빼야해서요.
일단 저는 아침,점심식사량을 반으로 줄이고, 저녁은 아예 먹지 않으려고해요.
그리고 저녁에 운동으로 줄넘기와 아령운동을 할까 하는데,
효과적인 운동방법과 다이어트 성공을 위한 해답이 있다면 좀 알려주세요~~~~!!!
-
희라
급하게 찐살은 금방 뺼수 잇어요
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