중2 계획좀 봐주세요
이송이
2023.04.01
중2 157/49
아침 반공기
점심 한공기
간식-아몬드8개
저녁 바나나1개+저지방우유 ,토마토1개
스트레칭30분 춤1시간 박봄다리30개씩3세트 스쿼트10개씩3세트 강하나하체스트레칭 아침등산한시간 줄넘기1000개
저녁에 밥을 1/3먹는게낳을까요?
오일동안 몇키로 빠질까요? 3주동안 몇키로빠질까요? 그 외 기타 충고해주세요~
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신당
아 근데 점심에 조금먹으면 저녁에참기힘들어서ㅠㅠ
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민트
그럼 등산을빼고 줄넘기를 투명줄넘기로 바꿀까요??
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갤1
아침에 한공기듯고, 점심에 반공기 드시는게 낫지 않을까요 ?
5일동안 급격하게 체중변화가 있진 않을 것 같고.. 한달 지나면 눈에띄게 빠지실 것 같아요 ㅎㅎ
근데 진짜 저렇게 많이 운동할 수 있으실런지...
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