수다닷컴

그쵸 쳐지는 살도 없고 살이좀 늦게 빠진다는거지만 그게 안빠지는게 아니라 지방이 근육이 된다고 생각하시면되요 유산소 같은경우 지방만 태우지만 근육은 안돼거든요 오히려 무산소 근력운동으로 항상 근육 유지하시면 오히려 더 이쁜 몸매가 돼실꺼에요 몸무게는 신경쓰지마세요 근육은 몸무게에 비해 훨씬 날씬해 보인답니다

아감사합니다! 항상 몸무게에만 집착해서 큰일났어요 ㅋㅋ 시간이 없으니 무산소라도 틈틈이 열심히해야겠어요^.^좋은답변감사해요~

아 그럼 틈틈이 시간날떄마다 매일 해주는게 몸매가 더이뻐지고 빠지긴 빠진다는거죵 ㅠㅠ??

무산소는 근력이죠 한마디로 근육 강화 운동이구요 다이어트엔 유산소 운동이 단기간 살빼는덴 크게 도움이 됩니다 하지만 유산소로 단기간뺀 살은 요요가 오기 쉽지만 꾸준히 운동해주신다면 문제는 없어요 무산소 운동은 근육을 만드는 운동인데요 장시간 운동하게되면 몸매가 예쁘게 빠지겠죠 대신 요요도 없구요 하지만,,,살은 빨리 빠지지 않습니다