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심장두근거림.

조심해

2023.04.01

안녕하세요
오랜만이예요^^
몇일간의 강박증을 못참고 덜컥회사를 관둬버린 ㅠ(앉아서 10시간씩컴퓨터하면 더 힘들더라구요 ㅠㅠ)

그래도 저를 다시 돌아볼수있는 기회가 되서 기뻐요 ㅎ
많이 좋아지고있는데
불쑥불쑥 머릿속으로 들어오는 나쁜생각은
저에게 심장과 혀가 뜨거워지고 목이 타들어가는 고통을 ㅠㅠ한의원에선 화기가 올라와서 그렇다고 ㅎ

좋은 생각을 많이하면 정말좋아질것같은데
불쑥 찾아오는 공포심때문에
정신과에 갔더니

오일정도 먹어보면 좋아질꺼라고
아직 공황장애보단
긴장해서 그런거라면서 뭐 우울증약불안정할때먹는약을 주신거같은데
혼자이겨내고싶은데
불쑥불쑥찾아오는 나쁜생각은 저에게 통증만남기고 ㅠ 근육통증에쓰이는 병원비만 더들어가게 하네요 뒷통수가 아파 베개가 불편해요 ㅠ)

그래서 약을 한번먹어보려구용@_@
괜찮겠죠?!오일정도먹어보는건요?!
혼자힘으로 해결하고싶었는뎅 ㅠ_ㅠ

참고로 매일 삼백배 절수련과 명상으로 이겨내는 연습을 하고있어요!!!
그래도 좋아지고있는데 약을안먹고 참다가 빨리 호전될수있는데 더 큰병이 생길까바..
좋아져도 제몸을 많이 믿진않나바여

도와주세용~~!!
-추신:오늘 책을살껀데 월요일날받는건가용?! 빨리 받고 싶어서 ㅎ_ㅎ

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COMMENT

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  • 흰두루

    아마 공황이라는 단어 안에 불안장애도 있는듯 합니다..전 아침일어나면 바로 두근거리기 시작해서 잠들기 가지 불안 합니다...하루종일 불안과 싸우고 있는중입니다...약을 먹으면 조금 좋아 지긴 하는데...걍~~참고 일하고 있습니다... 힘내세요...

  • 꿈

    흐흐흥 넹 감사합니다. 아쟈아쟈!^_^

  • 가막새

    정신과 한마디로 마음이 문제생기면가는병원입니다 남의눈치를 신경쓰신다는건 아직건강하다는증거입니다 감기약 드시듯이드셔보세요 5일치가지고 중독되거나 부작용일어나지않습니다

  • 은아

    운동을 꾸준히 하시다보면..\난 정말 건강해졌어\ 하면서
    건강에 자신이 생기는 순간이 오더라구요
    뇌가 난폭해졌다^^ 표현이 리얼하네요 긍정적으로 생각하고
    안좋은생각 재앙화사고 안하는것도 연습이더라구요
    안좋은생각하고 그 생각속으로 빠져들어서 계속 그속에 있게 되고 계속 우울하고...
    암튼 긍정적으로 생각하기 연습~!!!^^
    화이팅팅팅~!입니다.

  • 가루

    아 전 정말 너무너무 이겨내고싶어요 다시친구들하고 불안한마음없이 웃고 떠들고싶은데
    웃어도 나중에 안좋은일생기는거아냐?막이런 말도안되는 생각때문에 우울해지고 ㅠ제 뇌가 많이
    난폭해진거같아요
    제몸에믿음이없어서 그런것같기도..화이팅!!화이팅!!

  • 물

    안녕하세요 전 한방병원에서 공황장애 진단을 받아서
    양약을 먹기까지 참 많은 고민을 하고 또 했었어요 정신과라는 선입견이...있잖아요
    어떤것을 선택하시든 끝까지 믿고 가세요 몇번씩 불쑥 불쑥 찾아오는 불안 공포 증상들...
    그래도 자신이 이렇게 하면 나을꺼라고 믿고 선택한 운동 마인드컨트롤하는법
    한방이든 정신과든...믿고 끝까지 가보는거애요

    그리고 정신과약을 먹으면 증상이 다 없어질것만 같은 내 의지가 아닌 약의 힘으로
    증상이 없어지는것만 같아 안

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