질문할게요...
딥블랙
제가 몇번의 시도 끝에 혼자서 하는건 무리인것같아서 얼마전에
부수다님과 허벌라이프 상담을 받앗습니다.
거기서 인바디 해봣눈데 근육은 2kg 찌우고 체지방은13kg빼야한다고 나왓드라구여
그래서 거기서 추천해준 포뮬라1 쿠키맛 포뮬라3 허벌티....그그....무슨 노란색 알약
이잇는데 그거를 아침저녁으로 먹기시작햇어요 그걸 어제밤부터 시작햇거든요?
제 스펙이원래 166cm 에 70kg 이엿어요 그런데 어제저녁에 허벌티 허벌나게 마시고
오늘 아침저녁으로 쉐이크먹고 점심 학교급식먹고 한다음에 학교끝나고 1시간을 운동햇는데 집에와서 제보니까 68.6 으로 1.4kg 빠졋드라구여......
너무 빨리빠지는거같아서 불안하기도하구...;;제가 이렇게 아침저녁으로 챙겨먹으면서 허벌티 잘마시고 운동도 꼬박꼬박 하며 군것질 안하면서
2달정도하면 안전하게 잘빠질수 잇을까요???
인터넷에 검색해보니까 그거 안하기시작하면 요요온다 뭐 느끼해고 먹으면 식욕이
더땡긴다... 등등의 이야기들이 많던데요 저는 느끼하긴한데 오늘 하루 먹어보니깐
밥맛도없고 군것질도 안하게 되구 배고프지고 않으니까 좋드라구여;;;
이렇게 2달해서 목표몸무게가되면 하루에 한끼로 대체해서 유지하다가
제가 조절할수 잇을 의지가 되면 적당히 밥먹으면서 운동해서 유지할라구여...
결론은 이렇게 하면 안전하고 건강하게 잘뺄수잇을까요??
뭔가 더 조언해줄수잇으시다면 해주세요^^
-
당나귀
히힣 빠르고 친절한 답변감사드립니다^^ 성장은...일년이 지나도 0.1 cm 두 안크고 생리를시작한지도3년이 되가니 멈췃다고 생각합니다....흙...
앞으로이렇게 먹으면서 군것질안하고 일주일에 3번이상 한시간이상씩운동하고
집에서 스트레칭해주고 간식은 아몬드나 과일 등으로 먹으며 노력하다 보면
올해안에 55kg 가능하겟져..?ㅎㅎ 어쨋든 답변감사드립니당♥♥
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