수다닷컴

요요가 안 오진않죠ㅋ 이눔의 살들이 먹으면 찌는터라.. 운동하면서 계속 유지해나가야겠죠..
다만, 체지방이 줄었을 때보다 가능성이 훨~ 낮아지죠.^^
그래서 체성분검사할 때마다 전 혼난답니다 --ㅋ
굶어서 뺀 살은 딱 티가 나거든요..
화이팅 꾸준히 노력하세요!!

좋은현상이죠.. 전 운동을 안해서 체중은 줄어드는데.. 근육이 줄어서- _-ㅋ 탄력이 부족해지고 있답니다..
근육이 늘어나면 체중은 천천히 줄어도, 체형이 정말 이쁘게 변해요.
콜라따윈 잊어버리시고 열심히하세요.^^

근육이 늘어서가 아닐까요? 근육은 지방보다 부피가 작아서 체지방이 빠지고 근육이 늘었다면 보기에는 빠졌는데 몸무게는 늘거나 유지될수 있다고 해요.. 그래서 저는 다이어트때 체중감량도 중요하지만 무게보다는 둘레나 눈으로 보이는 빠짐이 더 중요한것같아요.. 그리고.. 물마시는건 식사기준으로 30분 전 1시간후 이 사이만 자제해주시면 되요. 운동중간중간에도 수분보충은 중요해요 운동중에 물 마시지 말라는건 운동할때 집중하라고 마시지말라는경우가 대부분이라더군요.

근육이 늘면요..요요도 안오는거 맞죠 ? ? 작년 다이어트는 체중은 줄었는데 몇달만에 바로 원래데로 돌아가버렸거든요 ; 이번만은 실패하고 싶지 않네요..ㅜㅜㅜ화이팅!

자세한 답변 감사드려요^*^ 도움이 됬습니다 ㅎ 그렇군요 무게보단 눈에 보이는게 우선이죠 ! 요요도 적을 가능성이 높겠네요 ? ㅎㅎㅎ 아좋아라 계속이대로 해야겠어요