흑흑 몸무게가 안줄어요(정체기??) 도와주세요
지니
한달하고 일주일?정도 줄넘기와 잡다운동 조금 하고있는데요.
하루 줄넘기 3000개 내외로 (평균 4000?) 하루도 안빼고 하고 있고요
지금현재 5kg정도 빠졌습니다.
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근데 요즘 거의 일주일 반? 정도 몸무게가 안빠지고 찌기만 하네요.
오늘도 오후 2000개 저녁 3500개 했는데요
몸무게가 그대로네요;;
하
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슬퍼요 ㅠㅠ
요즘들어 군것질도 해서 그런가 1kg?정도 쪘는데
다시 정신차리고 식단 철저히 지키고 있어요
.
정체기 어떻게 극복해야 되죠..
제가 12월까지 꼭 총 합해서 10kg 내지 13kg 빼야되는데요,,
중간에 또 뭐 어떻게해서 요요 올꺼고 그런거 감안해서 .. 많이 빼야되요
+
또 제가 추석 5일생수단식을 할 예정인데요
여기서도 정체기때문에 몸무게가 안빠지는지 알고싶네요;.. 꼭!
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베레기
마자요 살이 분명 잘빠지는 시기가 있어요..보통 계단식으로 빠지죠~ 좀만 더 참으시면 그날이 올꺼임..ㅋㅋ
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은G
감사해요!!힘이나네용ㅎㅎ직전?은아니고좀있으면올거같아용 ! 그날을 기다려야죠ㅎㅎ
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보라나
저도 한달내내 똑같이 운동해도 어떤땐 빠지구 어떨땐 계속 멈춰있더라구요...근데 여자는 생리주기에 따라서 살이 잘 빠지기도 잘 안빠지기도 한대요 생리 시작 전에는 몸이 영양분을 비축하기위해서 먹을것도 많이 땡기고 살도 잘 안빠지는데 생리 끝나고 나면 신체 온도도 올라가고 잘 빠진다고 하더라구요 보통 이 기간을 황금기라고 하잖아요 ㅎㅎㅎ혹시 여자분이시면 생리직전 아니신가요?? 저도 지금 정말 열심히하는데 도통 몸무게가 빠지질않아서 생리직전이라 그런가보다~
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뿌우
왜요?ㅡㅡ?
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Sona
생수단식 같은거 안하시면 빠집니다.
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