몸상태좀봐주세염~~183cm75kg
찬늘봄
2023.04.01
제목대로 183에 74~75와따가따하는데요
제가 그냥 보기 좋긴한대 뱃살이랑 팔뚝같은데 살이
있거든요?? 배가좀 심한거가튼데..일명 튜브..
체지방이 12%있구요
웨이트만 할까요 아니면 유산소도해서 살을 더뺄까요?
소지섭 권상우가튼 몸? 원하는데
체지방을 빼면 몇퍼센트까지빼야하나요~?
-
이하얀
제가 운동을 참 열심히 해서 많이 변했었는데 여자는 얼굴과 스타일이 관건인듯 ㅠ
-
미나래
체지방 12%대면....뱃살거의 없지 않나요.ㅎㅎ 제가 15%대인데...뱃살 거의 없는데;;; 복부쪽지방이
특히 많으신가...복부지방률이 높으신가요.ㅎ 그래도 12%대면...음....
소지섭 권상우같은몸 원하시면 66일동안 웨이트위주로 유산소 섞어가며 열심히 해보세요.
66일이라고 말한건 습관화 시키는데 66일정도 걸린다네요..ㅎ 그러면 평생 운동하겠죠.~
분명 소지섭 권상우가 아니라 더 멋지신몸이 되실것같은데. 키도 좋으시겠다.ㅎㅎ 여자들 붙을일만
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |