몸상태좀봐주세염~~183cm75kg
찬늘봄
2023.04.01
제목대로 183에 74~75와따가따하는데요
제가 그냥 보기 좋긴한대 뱃살이랑 팔뚝같은데 살이
있거든요?? 배가좀 심한거가튼데..일명 튜브..
체지방이 12%있구요
웨이트만 할까요 아니면 유산소도해서 살을 더뺄까요?
소지섭 권상우가튼 몸? 원하는데
체지방을 빼면 몇퍼센트까지빼야하나요~?
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이하얀
제가 운동을 참 열심히 해서 많이 변했었는데 여자는 얼굴과 스타일이 관건인듯 ㅠ
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미나래
체지방 12%대면....뱃살거의 없지 않나요.ㅎㅎ 제가 15%대인데...뱃살 거의 없는데;;; 복부쪽지방이
특히 많으신가...복부지방률이 높으신가요.ㅎ 그래도 12%대면...음....
소지섭 권상우같은몸 원하시면 66일동안 웨이트위주로 유산소 섞어가며 열심히 해보세요.
66일이라고 말한건 습관화 시키는데 66일정도 걸린다네요..ㅎ 그러면 평생 운동하겠죠.~
분명 소지섭 권상우가 아니라 더 멋지신몸이 되실것같은데. 키도 좋으시겠다.ㅎㅎ 여자들 붙을일만
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