직장 다이어트는 어떻게 하나요?
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2023.04.01
직장다니고 있는 사람입니다. 제가 다이어트를 하려고 하는데 직장을 다니면서 다이어트를 어떻게 해야하는지 궁금해서요ㅜㅜ
집에 갈려고 하면 항상 8시가 넘는데 저녁은 어떻게 해결해야하는 건가요?
아침하고 점심은 현미밥식단으로 먹을예정이구요 문제는 저녁이 문제입니다.
운동은 걷기 운동을 하려고하는데... 저녁을 안먹고 운동을 하면 힘도 없을거 같고 기운도 없을거같고.. 요요도 금방올거 같아서
그러는데요.. 저녁안먹고 운도을 해도 되는지 궁금합니다.
알려주세요~~~~~~~ 답변 기달리고 있겠습니다!!
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한가람
저는 식사 시간이 없을 것 같으면 훈제란이랑 두유 가지고 가서 먹어요.
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라일락
직장이 집에서 멀어서요ㅠㅠ 그럼 끝날때 회사에서 저녁을 해결해야겠네요~ 해독 쥬스 괜찮나요? 한번도 안먹어봐서.. 감사합니다~~~!! 열심히 할게용~~
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강아지
8시전에 회사에서 간단히 해결은 안되시나요? 전 저녁엔해독쥬스나 요플레 비요뜨 등등으로 떼우거든여 회사에서 가능하시담 그리해도 될듯~ 그리고 집에가서 바로운동하심 좋겠네요
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놀리기
식사시긴을 넘기기보다, 닭가슴살을 싸가지고 저녁에 퇴근전에 드시는게 좋겠어요. 그뒤에 집근처로 이동후 헬스장에 가시면 좋을것 같아요.
닭가슴살이 별로라면, 쉐이크 같은것도 휴대가 간편하니 괜찮을 것 같네요.
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