운동에 대해서 질문좀 드립니다.
재찬
2023.04.01
우선 엄청 말랐습니다.
운동하는 이유도 살찌려고 하는거구요
물론 밥의 양도 늘리려고 합니다.
오늘 닭가슴살 오길래 훈제 식품이라서요 들고 다니면서 하루에 2개정도 먹으려고 합니다.
밥은 밥대로 먹고요~ 배고플때 먹으려구 ㅎㅎ
운동후에는 그냥 프로틴 먹으려는데
엠비누트리션이나, 신타6 , 몬스터밀크, 머슬밀크, 이렇게 먹으려고 하거든요..
다들 밥잘먹는건 압니다만 운동하고 나서 한컵정도 마실거라서요
추천좀 부탁드립니다.
헬스장에서 상의,하의,복부 이렇게 돌아가면서 하고있구요
매일 런지와, 스쿼트는 하고있습니다.
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