직장맘이신분들...운동은 어떻게..........
은별
2023.04.01
아침 6시 30분 기상..출근 준비하구요...
아침 8시 10분 출근..합니다
~그리곤 오후 5시 30분 퇴근을 합니다...
집에와선 아이랑 조금 놀다가 저녁준비하고 ...
저녁먹고 설겆이 ... 뭐 그러다보면 빨라도 저녁 8시 30분이 되네요......
아이는 27개월인데요...아이가 아파서 ... 밖에 데리고 운동을 나가야 할 상황은 안되구요..
낮에는 신랑이 아이를 봐주고 있어서...저녁에 제가 퇴근해서 오면 ... 신랑도 자기할 일을 해야해서....
잠깐 봐달라고 하기도 미안하고.................따로 운동할 시간이 여의치 않습니다...
아이는 10시 넘어서 자거든요..-이건 약 먹는 시간이 있어서 어쩔 수 있이 이 때 재워야 합니다...요즘은 그냥 아이와 놀아주는 거 말고는.......크게 운동하는 건 없네요...ㅠ
가끔 스트레칭 하는 정도........그리고 식단조절........ㅠ
제가 그냥 조금 더 일찍 일어나서........30분이라도 운동하는 게 맞겠죠??? ...
혹시....직장맘이신분들...어떻게 운동들 하시나요???
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697675 | 배만나와서 큰일입니다. (2) | 해대기 | 2025-06-10 |
| 2697650 | 몸무게가 안줄어요 플리즈 무플 속상해요 (6) | 상처입은마음 | 2025-06-09 |
| 2697624 | 잘 안먹으면서 살을 빼고 있는데요 이번주에 외식.. (1) | 천사 | 2025-06-09 |
| 2697596 | 일하는것땜에 .. 걱정이 되네요 | 족장 | 2025-06-09 |
| 2697541 | 답변부탁드려요 ㅠㅠ | 봄여울 | 2025-06-08 |
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |