직장맘이신분들...운동은 어떻게..........
은별
2023.04.01
아침 6시 30분 기상..출근 준비하구요...
아침 8시 10분 출근..합니다
~그리곤 오후 5시 30분 퇴근을 합니다...
집에와선 아이랑 조금 놀다가 저녁준비하고 ...
저녁먹고 설겆이 ... 뭐 그러다보면 빨라도 저녁 8시 30분이 되네요......
아이는 27개월인데요...아이가 아파서 ... 밖에 데리고 운동을 나가야 할 상황은 안되구요..
낮에는 신랑이 아이를 봐주고 있어서...저녁에 제가 퇴근해서 오면 ... 신랑도 자기할 일을 해야해서....
잠깐 봐달라고 하기도 미안하고.................따로 운동할 시간이 여의치 않습니다...
아이는 10시 넘어서 자거든요..-이건 약 먹는 시간이 있어서 어쩔 수 있이 이 때 재워야 합니다...요즘은 그냥 아이와 놀아주는 거 말고는.......크게 운동하는 건 없네요...ㅠ
가끔 스트레칭 하는 정도........그리고 식단조절........ㅠ
제가 그냥 조금 더 일찍 일어나서........30분이라도 운동하는 게 맞겠죠??? ...
혹시....직장맘이신분들...어떻게 운동들 하시나요???
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