지금 제 상태좀 봐주세요 ㅠ
해샘찬
2023.04.01
전 중1이고
키가 156에 60kg이에요..;;
1달전엔 63kg이었는데
과자 안먹고 군것질 안하니 운동안해도 3kg은 스스로 빠지더군요
제가 보기엔 살이 금세 찌는 체질은 아니지만 찌고나면 쉽게 빠지지도 않는 스탈이라..
제 식단은
아침:안먹기(먹으면 배가 너무 아파요 ㅠ)
점심:급식, 주말엔 시리얼이나 빵
저녁:2/3으로 줄임
식단이란게 매일 먹는게 달라서 딱히 뭐라 올릴 수가 없네요;;
엄마가 안먹으면 오히려 키도 안큰다고 굶는건 안된다하셔서 먹는양만 조금 줄이고
가급적 고기는 제 스스로 피하고 있어요
야식은 당빠 안먹고요 저녁 먹고나서도 우유나 물 외에는 안먹으려 하고요 (가끔씩은 과자 1~2개는 먹는답니다...)
매일먹던 과자나 음료수도 거의 안먹고
그리고 별다른 운동도 스스로 하고있진 않아요
...이제보니 완전 잘못됬네요 ㅠㅡ
그런데 매일 몸무게를 재보면 60을 넘긴적은 없어요 최근 2~3주 동안요
이렇게 운동안하고 먹는양만 조금 줄여도 살빠질까요?
-
꽃가을
식이요법도좋은방법이지만 운동안하면 요요가대박b
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679407 | 근력 운동으로 분할해서 하는 방법이요.. | 앵초 | 2024-12-24 |
| 2679378 | 제가 이번에 살좀 빼려고하는데요 제발 저좀 ㅠ.ㅠ ㅋㅋ (2) | 초코홀릭 | 2024-12-24 |
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |