질문할게요
훌림목
2023.04.01
제가다이어트하면서근육량늘릴려고하는대식단이
아침 일어나자마자 보충제 그리고 10분후 밥한공기
점심 밥반공기
그리고 점심먹고 3시쯤에 보충제 먹고 운동 운동 끝나고보충제먹고
그리고 유산소 운동하고 저녘먹기10분전쯤 닭가슴살한덩이 이렇게 먹는대 잘먹고잇는건가요 ??
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알버트
탄수롸물을많이먹으며살이찌지않나요??밥은반공기먹어도반찬은여러가지골고루먹고잇는대그리고보충제는이소센ㅔ이션먹고잇어여
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