체지방ㅠ복근ㅠ
다옴
2023.04.01
자기직전이라 꼴이 그래서 대강 가리구요ㅎ
복근한번 만들어보는게 소원이예요
애본다고 따로 유산소할시간은 없는데
동네 걷는개?걷는거말고는 잘안되네요 ㅠ
배에 저지방은 유산소아님안될까요?
식단은 머 잘하고잇는듯한데 워낙 마니못먹어서ㅠ
복근이 생기긴할런지 상태궁금해올려봐용
집에서 스쿼트 복근운동 데드립정도 하고잇어용
인바디는 안재봐서 모르겠구요
키164에 체중이 보기보다 적게나가요 45.5
제가 하는정도로도 지방없앨수잇을까용
그리고 허리 잘록하고싶은데 살빠질수록 통자가되가요
통통할땐 옆구리살때매 잘록해보였는데ㅎㅎ
사이드밴드는 다들말이달라서요ㅠ
딱히 좋은 운동이 있을까요??
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가온길
배를좀더넣고찍었으면 더나았을텐데요ㅎ
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봉봉
현모양처 몸이네요~^^
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엘핀
핏줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ답은운동이군용으흐흐
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지옥
뭘 빼요? 그냥 운동만 쬐금 하시면 복근이 아니라 핏줄이라도 금방 나오시겠는데 ㅎ
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늘찬
제대로를 아직 잘모르겟어용 ㅠ일단은 집에서 삼대운동
위주에 복근까지 하는데 것도 열심히하다가 애보기지쳐서 그것마저 요즘은 못하네요 -
조은
웨이트 재대로 하시면 금방 생길듯
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중독된
네 위대한어머니ㅋㅋ
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늘봄
어머니셨군요....오~~~~~
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우주
안그래도 뜀박질필요성느끼고 새벽에라도 애잘때 운동가야하나하고잇어요 ㅎ
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으뜸
머지않아 생길것 같은데... 복근하고 옆구리 열라하면 될듯요..유산소한다고 뜀박질하시면 살빠질것 같은데요
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