운동시간관련 질문있습니다~~
승아
2023.04.01
운동을 새벽 6시부터 1시간 30분가량 하는것과
새벽1부터 1시간 30분가량 하는것과 어느것이 좀 더 효율적인가요?
하루시간분배가 너무 타이트해서 둘중하나를 택해야할것같은데 어느것이 나을지
도통모르겠군요..
-
엘보어
취침 바로 전에 웨이트하는건 좋지 않습니다~
시간이 없으시다니..
걍 일어나셔서 새벽운동 하시는게 좋을듯 하네요~ ㅋ -
반혈
취침전이 기상직후 하는것 보단 나을듯 한데요... 제 생각 입니다만...
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