한달에 -6~7kg감량 할수있을까요?
배꽃
2023.04.01
방학이 한달정도남았는데 꼭 빼야될일이 생겨서 이번한달에 6-7정도를 빼야될것같아요....
키는150에 몸무게가 53정도 되는데요.
아침 먹기전에 30분줄넘기하고, 저녁먹고나서 40분빨리걷기하면 빠질까요?
현재 빨리걷기만 하는중인데요, ..... 일주일좀 넘개했는데 겨우 1kg빠져서... 실망감이좀컸던...
한달에 6~7정도 뺄수있는 다이어트방법좀 추천해주세요 (흑흑)
헬스같은데 안가고요. 약같은거 사서 먹을만한 입장이안되서 그냥 운동으로 빼고싶어요.
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