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이것좀,,,

휑하니

2023.04.01

질문있습니다 웨이트많이하면 키안큰다는데 진짠가요?

전 고1 키178 몸무게 63kg인데요

키가 안클까봐 걱정이네요

-운동일지-

덤벨컬 15회 5세트 (12kg)
해머컬 8회 5세트 (12kg)

숄더프레스 10회 6세트 (12kg)
벤치프레스 15회 6세트 (봉무게 빼고 40kg)
푸시업바 15회 8세트

일주일에 4번정도 이렇게 운동하는데요
성장에 무리있을까요?

참고로 집에서 운동해요

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COMMENT

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  • 진솔

    그정도 운동량으론 성장에 부담이 안됩니다

  • 파란

    웨이트하지말고 농구만하시요
    그럼 2m20cm 정도까지는 기대해볼수있지않을까요
    지금은 너~~무작네요
    아직은 한참더 커야될나이인데....

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