먹는 것 만으로 근육이 붙나요???
하늘이
지금은 살을 찌우는 중입니다.벌크업이 목적이 아니라살이 표준몸무게보다 꽤 빠져버려서, 건강하게 멋지게 살을 붙이고 싶습니다.그런데 하나 모르는게 있어 질문드립니다.
저기서 멋지게 살이 붙고 싶다 고 했는데,먹는 것으로 살이 붙는 것 자체가 지방만이 붙는 건가요? 아님 근육도 붙는 건가요? (운동은 하지 않습니다.)지방,단백질,탄수화물 중 단백질을 일부러라도 더 많이 챙겨먹으려고 하는데, 단백질없이 라면이나, 빵, 밥등으로 끼니를 때우게 되면 강박관념에 스트레스를 받곤 합니다.
운동을 안하고 단백질을 챙겨먹어도 근육이 붙나요? 안붙는다면 그저 단백질없이 아무거나 막 먹는 것과 같은 효과인가요?
PS)그러지말고 운동을 하면서 먹으라는 말이 있을까봐서, 현재 무릎 부상 중이라서 2주가량은 운동을 못합니다.
-
힘찬
무시한 의도가 없었었다니 괜찮습니다. 감사합니다. 좋은 정보되었네요^^
-
소년틳터프
모든 음식엔 다 들어 있어요..
무시한 의도는 없었는데, 그리 생각했다면 죄송합니다 -
들햇님
위에서는 지방,탄수화물 위주로 먹어도 근육이 붙는다고 하셔서, 기뻐서 재차 질문한겁니다.
무시하는 투로 말하는거 되게 기분나쁘네요. -
옆집언니야
막 먹으면 막 살찌죠 ㅡㅡ;;;
-
매1혻적
그냥 스트레스 받지말고 아무거나 먹어도 괜찮게 살찔수 있냐구요ㅎㅎㅎ
-
하예라
무슨 소린지 ;;;;
-
이솔
아 그렇담, 이상하게 살 찔 걱정없이 라면이든, 빵이든, 고기든 가리지않고 막 주서먹어도 되겠군요.
-
박애교
물론이죠.. 100프로 지방, 탄수화물만 먹는건 아니자나요.. 음식엔 보통 탄단지 다 둘어있죠
-
찬늘봄
그러면, 단백질이 아닌 탄수화물,지방 위주로 먹어도 근육이 붙는건가요?
-
빛글
체중이 늘면 근육도 당연 늘죠.. 다만 운동없이 먹으면 근육도 늘지만 지방이 더 는다는 사실
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |