공복??
큰모듬
2023.04.01
공복이 저녁식후 혈당과도 관계가 깊나요?? 취침전혈당이나?? 먹은음식이나.늦게 과일을 먹었을경우 공북이 좀 틀려지는데...
공복이 그전날 혈당 관리를 반영한다고 그러는데.. 그건 왜그런거죠??
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두나
아침 공복 혈당은 그 전날 점심과 저녁 식사와 관계가 있습니다. 그러므로 전날 혈당과는 당연히 관계가 있겠죠...전날 점심때 기름진 음식을 먹으면 다음날 아침까정 영향이 있습니다. 음식이 분해되고 소화 흡수되는 시간이 대개는 9시간 정도가 소요됩니다. 단백질은 4시간, 탄수화물은 2시간, 과일 종류는 1시간 정도...
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방방
저녁 음식은 소화속도에 따라 아침 공복에 영향을 주겠고...
늦게 드신 과일 등은 혈당을 올리겠고 췌장이 열심히 일하겠죠..
그럼 새벽에 오는 저혈당까지는 아니더라도 혈당이 낮아짐에 따라 당이 생성되는데 어제 밤에 일을 너무
많이한 췌장은 힘들겠죠... 그럼 공복은 올라가겠죠... -
루라
공복은 보토 70~90정도로 기복이 좀 있는편이네요..그래서.~~~ ^^ 정말 저녁늦게 먹는 간식도 자제해야겠어요..췌장이 좀 쉬어주려면요~~
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