트레드밀vs그냥 달리기
푸른마을
2023.04.01
트레드밀 인터벌로 뛰는게 나을까요 그냥 밖에 나가서 흙길에 달리기 하는게 나을까요?
지구력,다이어트 효과가 목표입니다. 뭐가 더 나을까요?
웨이트-유산소-웨이트 할때 유산소 운동의 일환으로 할 생각입니다.(웨이트는 근육 키울려고)
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강아지
그냥 달리기는 역시 힘드네요 ㅠ 트레드밀 반도 못달리겠어요 ㅋㅋ 오늘 야밤에 강변 따라 달리고 왔는데 죽는줄..
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노을
그냥 달리는게 최고죠
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