체지방율을 얼마정도로 목표나, 유지를 하시는지 알고싶습니다
메이커
2023.04.01
제 신체조건이
나이 34살
신장 169
몸무게 66 입니다.
체지방율이 11% 가까이 나오거든요..
보통 운동하시는분들 체지방율을 얼마정도로 목표나, 유지를 하시는지 알고싶습니다.
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꼬꼬마
스펙도 중요하다고 생각햇었지만...... 지금은 외관상이 더중요하다고 느끼는데요...
체지방이 11퍼라도 근육량이 많으면 11퍼처럼 안보입니다..... -
가온길
몸 좋으신듯..전 165, 66, 23%인데... ㄷㄷㄷ
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하련솔
전 목표는 8%네요... 지금 궁금해요 운동다시 시작한지 3개월 쯤 됐는데 몸무게 83에서 72로 빠졌거든요 키는 179고용..
저도 궁금하네요 지금 몇% 일지 ㅠ
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