제 인바디 좀 봐주세요~~
유진깡
폰이라 사진 클수도 있어요ㅠ
낮에 피티 상담받으러 갔다가 한 인바디에요~~
몸무게가 계속 늘어서ㅠ 왜 그런가 했더니 진짜 근육량이 늘었어요- 좋은건지 나쁜건지. . . .
트레이너가 최근에 본 인바디중에 제일 훌륭하다며ㅋㅋㅋㅋ민망한 칭찬을ㅠ
키가 160 쪼꼼 안돼구요~
체지방률에 비해 복부지방률이 높대요~
제최대 고민은 똥배, 등살, 젤은 허벅지!!!!!
몸에 탄력도 없고 고민인데ㅠ
지금 제 다이어트 일기보신분들 아시겠지만 식단조절하면서 하고 있어요~
아침, 저녁은 양줄이고 다이어트식으로 먹으려고하고있고 점심은 일반식인데 건강하게 먹으려고 노력중이에요~
운동도 열심히 한다고하는데 어떤 운동을 더해야쳐진 살들에 탄력이 붙을까요? 허벅지 살도 진짜 빼고 싶은데ㅜㅜ
제인바디 보시고 도와주세요~~~~~~
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후회중
그래요? 지금 특별한일 없음 기초대사량보다 조금높게 먹는데 얼마나 줄이면 좋을까요?하긴 이러기 시작한지 별로 안되긴했지만요ㅠ
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나리
덜먹은다기보다ㅋㅋㅋ아주약간줄이세요 지금 기초대사량 완전 높으세요......
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개굴츼
그럼 덜먹는수밖에 없을까요????
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하연
제가보기엔 같은몸무게에서근육을더늘리기엔 무리가있어보이네요 3키로정도더빼시면 배에지방도약간은빠지겠죠..
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한내
네 그렇다고 하시더라구요ㅋ16프로면 0.7몇정도가 정상인데 복부지방이 많다고ㅠ 이건 어떻게해야 잘빠질까요???
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아지랑이
51에16%면 엄청 낮네요 근육이많아요~~ 다만 지방이 8kg밖에없는데 배에몰려있어요.. 복부지방율0.82 보통 16프로면 0.7몇이거든요 참고하세요!!
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리라
아니에요ㅠ이놈에 저주받은 허벅지때문에 26겨우 들어가서 터질것같아요~~근육이 많다는데 왤케 살들이 너덜거릴까요??
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큰모듬
탄탄바디님~~~~최고최고^^
이정도면 외관상 45~46kg쯤 보여질꺼같은걸요?
바지도 25~26여유있게 맞구요
지금 충분히 몸매 예쁘실꺼같아요..
인바디만봐도 상상이 가요~~^^ -
풀잎
근데 겉으로보기엔 전혀 그렇게 보이지가 않아요ㅠ 허벅지랑 배가 너덜너덜ㅠ
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참이삭
근육이 많으시네여 좋은거 아닌가요
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