다이어트 할때 반찬들 물에 행궈먹으면 좋나요..?
PinkPearl
2023.04.01
다이어트 할때 반찬들 물에 행궈 먹으면 좋나요??
제가 다이어트 성공후에 한식위주를 좋아하는데
하루에 1끼정도 많이 먹어도 2끼 가끔씩 먹는데요..
제 식단을 보니 너무 짠 음식들을 많이 먹는것 같아요
그래서 폭식하고 속도 안좋아지고 그러는것 같은데요.
한식이더라도 짠음식들 김치류나 나물 같은것들을
물에 씻어서 먹으면 좋은지 궁금합니다.
요즘에 저염식 식단이라고 그러는데 제 생각에는
반찬씻어서 먹으면 나트륨도 반이상 없어 질것 같고
좋을것 같아서요...
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새솔
다이어트때 뿐만 아니라 염분은 평생 줄여서 드셔야 건강에 좋아요. 근데 사실 염분은 다이어트랑은 크게 상관 없는거임..
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MinA
양념을 살짝만 하시거나 안하셔서 드심 되지않을까요;;;근데 너무 저나트륨도 안좋대요 소량의 나트륨도 있어야 살이 잘빠진다능ㅋㅋ
밖에서 먹는거시면...직접 요리를 못하니까어쩔수없이 씻어서 드신다면야뭐;;말릴순없는듯
전 점심은 회사식당밥먹는데 짠건 되도록안먹거나
조금먹고 나물류 많이먹어염ㅋㅎㅎㅎ
국은 아예안먹진않고 한5숟갈?건더기는거의다먹음..
그래도 소식하구 운동하니 빠질살은다빠지던디
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