수다닷컴

안녕하세요!!

저는 24살의 여인입니다.

156cm에 51kg을 소유하고 있구요!!

정말 엄청난 하체 비만입니다....

이건 저의 하체구요,,,

상체는 정말 흠잡으면 잡겠지만... 거의 잡을곳이 없어요,...

근데 저 진짜 운동 열심히 합니다...

제 하루 일과알려드릴께요!!

아침 - 허벌라이프

점심 - 먹고 싶은거 맛있는데 먹습니다.
물 2L 음료수가 땡길땐 홍초물에 희석해서 500ml를 마십니다.
음료수나 커피, 과자 빵등은 거의 먹지 않습니다.

점심 운동 : 스트레칭, ppt체조나 제자리 뛰기
틈틈히 합니다..;;
회사에서요;;;

저녁 - 가끔 저녁밥, 허벌라이프
한달동안 일주일에 한번정도만 저녁밥을 먹었구요.
최대한 조금 먹도록 노력했습니다.
거의 허벌하고 운동을 했습니다.

저녁운동 : 줄넘기 2000회실시
4321운동(10분)
숀리의 핸드폰 다이어트(10분)
스트레칭
샤워후 다리마사지(기계가 있습니다.)
마무리 요가(비키니요가라는 앱을이용합니다 24분)

이런식으로 한달을 했습니다...

정말 노력많이 했는데...
몸무게도 안줄고... 상체는 빠졌습니다..
그것도... 가슴...이요.....

근데 다리가.. 점점 근육이 되어가는 느낌입니다.

이제 운동도 열심히 하니까 2000개 중간에 쉬는게 아니라 한번에 하구요

뭐든 정말 힘들게 땀흘리면서 합니다..

예... 저 사무직이라 다리부종 심합니다...

그래서 더 열심히 움직이려고 하고 스트레칭도 합니다...

도대체 문제가 뭔지를 모르겠어요...

저 일주일 있으면 케리비안베이 가는데.. 올해는 정말 예쁜 비키니 입고 싶어서 비키니도 새로 구매했는데...

점점 좌절하고 지쳐가는 제자신이 느껴집니다...

도대체 저의 단점이 뭔지 뭐가 잘못되었는지 어떤 운동을 해야 하는지 알려주시면 정말 감사드리겠습니다!!!!

제발 저를 도와주세요ㅠㅜ

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