수다닷컴

줄넘기 다이어트 전에 하다가 7kg뺐는데 요요가와서

다시 줄넘기다이어트를 할려고하느데요...

제가 지금 학생이라서 오전 8시~ 오후 11시는 학교~학원 쭉 이어져서 할 시간이

새벽 아님 한밤중밖에안되는데요,..근데 밤엔 자야돼서/;

제가 감기에 엄청 잘 걸리고 한번 걸리면 기본 2달은 가서 옷 단단히 입고 하려고요

1. 줄넘기다이어트를 안할때는 밥을 7:30에 먹는데 줄넘기할려면 몇시쯤에해야될까요? 6시?

2. 30분동안은 꾸준히 하라는데 2분도 연속으로 못하는데 어떻게해요?

3. 아침/점심은 조절할수있는데 학교끝나고 독서실에서 공부하고 바로 학원가다보면 밥먹을시간이없어서

맥도날드같은데에서 빨리빨리 먹고 때우거든요 저녁으로 가끔 애들끼리 군것질 하기도 하고 군것질은 어떻게 해보겠는데

저녁 먹을 시간이 없는데 아예 안먹을까요? 근데 제가 배고픈건 진짜 못참고 ㅁ밥 1공기 먹어도 1시간이면 다시 배고픈데;

4.(제일중요) 아침에 일어나야 돼는데 일찍 일어나는거 진짜 못해요 아침에 잘 일어날수있는 의지(?)가 생기는 방법좀요 그리고밤에일찍잘수있는방법도요 잠이안와요;. 그냥 누워있어도 안오고 책봐도 안오고 샤워해도 안오고 우유마셔도 안오고..

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